Príroda nebola dostatočne štedrá, aby každému z nás dala krásne, dlhé a silné vlasy, ktoré netrpia jediným viditeľným nedostatkom. Z toho jednoznačne vyplýva, že väčšina z nás musí vynaložiť značné úsilie, aby dosiahla tento výsledok, ktorý zahŕňa starostlivosť aj zmenu stravy. Viete, ktoré bylinky na vlasy by ste mali počas tohto snaženia vyskúšať a prečo?
Obsah
Pozeráte sa na seba do zrkadla a nechápete, prečo majú vaši priatelia také krásne, husté a dlhé vlasy, zatiaľ čo vy máte len krátky myší chvost? Niekedy ani nemusíme hľadať niekoho obdareného niekde inde. Nestáva sa často, aby príroda bola štedrejšia napríklad k dcére, matke alebo sestre z jednej rodiny.
Nedá sa nič robiť. Genetiku nemôžete úplne oklamať. Na ceste ku krásnym vlasom však môžete zvoliť iný prístup ako len nosenie príčeskov, ktoré môžu vaše vlasy z dlhodobého hľadiska oslabiť.
Môžete staviť na bylinky, ktorým veria ženy na celom svete. Niektoré z nich nám nie sú neznáme, pretože ich pravidelne používali už naše babičky a prababičky.
Ako však používať bylinky v starostlivosti o vlasy? A ktoré sú považované za tie najlepšie?
Zdravé a krásne vlasy vďaka bylinkám
Pred dávnymi časmi kozmetické výrobky neexistovali v podobe, v akej ich poznáme dnes. Preto sa mnohí ľudia na celom svete spoliehali na to, čo našli v prírode okolo seba. Medzi najdostupnejšie ingrediencie patrili okrem mlieka a medu aj rôzne bylinky, z ktorých sa dali pripraviť odvary. Niektoré z nich sa pridávali aj do jedál pri varení alebo sa mohli piť ako čaje. Z technického hľadiska to boli prvé skrášľovacie prostriedky, ktoré mohli mať podporný účinok na vzhľad pokožky a vlasov.
Prečo sú bylinky dôležité?
Hoci máme v súčasnosti oveľa viac možností, od byliniek a prírodných liečiv sa neodvraciame.
Mnohé bylinky, ktoré boli obľúbené v skorších dobách, sa pridávajú ako prísady do šampónov, kondicionérov, masiek a iných kozmetických výrobkov. Čoraz častejšie sa však bylinky pridávajú aj do prírodných výživových doplnkov na podporu vlasov, nechtov, pokožky a upraveného zovňajšku.
Nemusíte sa teda spoliehať len na ich vonkajšie použitie, ale môžu podporovať krásu aj vnútorne.
Kráľovnou bylín, ktoré sa už po stáročia používajú na podporu krásy, je nepochybne žihľava dvojdomá.
Najlepšie bylinky na vlasy
| Bylinka | Účinky na vlasy |
|---|---|
| Praslička roľná | Podporuje rast vlasov vďaka vysokému obsahu kyseliny kremičitej. |
| Žihľava dvojdomá | Zlepšuje prekrvenie pokožky hlavy a rast vlasov. |
| Saw Palmetto | Znižuje vypadávanie vlasov inhibíciou enzýmu 5-alfa reduktázy. |
Praslička roľná
Medzi bylinky, ktoré sa tradične odporúčajú na podporu rastu vlasov, a to aj vnútorne, patrí praslička roľná, o ktorej väčšina z nás vie, že môže mať diuretické účinky (preto sa niekedy pridáva do výživových doplnkov na podporu normálneho stavu močových ciest).
Pokiaľ ide o vlasy, hovorí sa najmä o vysokom obsahu kyseliny kremičitej, ktorý súvisí s množstvom kremíka v pôde, kde rastlina rastie. V dôsledku toho však množstvo tejto živiny v každej jednej prasličke nemusí byť úplne rovnaké.
Okrem toho praslička obsahuje:
- Horčiny
- Triesloviny
- Saponíny
- Flavonoidy
- Organické kyseliny
Neodporúčame však zbierať prasličku bez potrebných znalostí, pretože existuje riziko zámeny s jedovatou prasličkou.
Žihľava dvojdomá
Kráľovnou byliniek, ktoré sa už po stáročia používajú na podporu krásy, je nepochybne žihľava, ktorú paradoxne mnohí ľudia nemajú radi. Hoci kontakt s ňou nie je vždy príjemný, rozhodne sa ju oplatí zaradiť do svojej rutinnej starostlivosti, a to ako vonkajšej, tak aj vnútornej.
Extrakt z koreňa žihľavy potláča aktivitu 5-alfa reduktázy, enzýmu, ktorý katalyzuje premenu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT). To je obzvlášť prospešné pri liečbe androgénnej alopécie. Podobne ako blokátor DHT, žihľava spôsobuje zníženie koncentrácie DHT, čo vedie k zvýšenej proliferácii buniek ľudskej dermálnej papily.
Extrakt z koreňa žihľavy obsahuje bioaktívnu zlúčeninu známu svojimi liečivými účinkami na vypadávanie vlasov, beta-sitosterol. Beta-sitosterol podporuje syntézu a uvoľňovanie cievneho endotelového rastového faktora (VEGF), ktorý stimuluje angiogenézu. Zlepšený prietok krvi následne zvyšuje rast vlasov.
Ako vidíte, je to trochu alchýmia, ale použitie žihľavy na vlasy je určite vhodné.
Saw Palmetto
O Saw Palmetto sa najčastejšie hovorí v súvislosti s normálnym stavom prostaty a močových ciest u mužov. V skutočnosti však môže mať určitý vplyv na udržanie nášho upraveného vzhľadu.
Podľa štúdie z roku 2012 môže saw palmetto inhibovať enzým nazývaný 5-alfa reduktáza. Liek s názvom finasterid (Proscar) využíva tento mechanizmus na liečbu vypadávania vlasov u mužov. Inhibíciou 5-alfa reduktázy finasterid blokuje premenu testosterónu na dihydrotestosterón, hormón zodpovedný za vypadávanie vlasov u mužov.
Saw palmetto môže mať aj protizápalové účinky na organizmus, ktoré by mohli poskytnúť ochranu pred niektorými príčinami vypadávania vlasov.
Na čo ďalšie treba pamätať?
Aby ste mali istotu, že je o vaše vlasy dokonale postarané, existuje niekoľko ďalších tipov a trikov. Medzi základné kroky patrí napríklad kvalitná vnútorná výživa. Vďaka nej si vaše vlasy z krvného obehu berú presne to, čo potrebujú na normálny rast a silu.
Môžete vyskúšať napríklad viaczložkový doplnok stravy na podporu normálneho vzhľadu vlasov, ktorý okrem vyššie uvedených bylín obsahuje aj:
- Pivovarské kvasnice
- Metionín
- Selén
- Vitamíny skupiny B
- Kolagén
- Cysteín
- Astaxantín
| Látka | Účinky na vlasy |
|---|---|
| Pivovarské kvasnice | Podporujú rast vlasov vďaka obsahu vitamínov a minerálov. |
| Metionín | Aminokyselina, ktorá posilňuje štruktúru vlasov a podporuje ich rast. |
| Selén | Chráni vlasy pred poškodením a podporuje zdravie pokožky hlavy. |
| Vitamíny skupiny B | Podporujú rast vlasov a zlepšujú ich celkový stav. |
| Kolagén | Zlepšuje pružnosť a pevnosť vlasov, podporuje ich rast. |
| Cysteín | Pomáha posilňovať štruktúru vlasov a zlepšuje ich kvalitu. |
| Astaxantín | Silný antioxidant, ktorý podporuje rast vlasov a chráni ich pred poškodením. |
A mnoho ďalších.
Tieto látky sú dôležité pre naše kučery v čase, keď bojujeme s pomalým rastom vlasov a nadmerným vypadávaním vlasov, ktoré nás môže zaskočiť v stresovom období života alebo po chorobe.
Zdroj
https://www.healthline.com/health/herbs-for-hair-growth – 19 byliniek na vlasy (anglicky)
https://scandinavianbiolabs.com/blogs/journal/stinging-nettle-for-hair-loss – Žihľava na vypadávanie vlasov (anglicky)
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326927 – Saw palmetto proti vypadávaniu vlasov (anglicky)
